畅享自由呼吸！宁乡市把慢阻肺防治知识送到老人家门口

湖南日报·新湖南客户端10月16日讯（记者 李曼斯 通讯员 孟霜）今天，宁乡市白马桥街道社区卫生服务中心在凤祥社区会议室举办了一场贴近老年居民生活实际的慢阻肺健康知识讲座。活动以“呼吸不难——远离慢阻肺，畅享自由呼吸”为主题，由社区中医医师钟宁辉担任主讲，面向凤祥社区60岁以上老年居民，特别是有长期吸烟史、常年烧柴做饭史、慢性咳嗽咳痰史的老年群体，共计50余人参加。

讲座上，钟宁辉医师用通俗易懂的“大白话”为老人们讲解了慢阻肺的发病原因和高危人群识别。“气道就像塞了小棉花，喘气费劲吹不胀气球”——形象的比喻让老人们迅速理解了慢阻肺的发病原理。他重点提示三类高危人群：长期吸烟人群、长期接触柴煤油烟人群、反复咳嗽的老慢支人群，提醒居民只要符合任意一条就要提高警惕。讲座还设置随堂自测环节，通过三道肺健康测试题，指导居民根据自身症状判断肺部风险，提示高危人群及时完善肺功能检查。

在慢阻肺日常照护方面，钟医师详细讲解了居家吸氧“时间长、流量小”的操作要点：每天坚持吸氧15小时以上，氧流量控制在1至2升每分钟。现场教学缩唇呼吸法——鼻子慢慢吸气3秒，抿嘴像吹蜡烛一样缓慢呼气6秒；还讲解了5分钟坐位呼吸操，老人们跟着医生一起做，现场气氛热烈。饮食方面，医生强调低盐、少辛辣油腻，多食用山药、银耳等温润养肺食材，少量多次饮用温水。用药科普部分，钟医师现场演示吸入剂的正确操作步骤，强调用完漱口，切勿凭自我感觉擅自停药。

本次讲座的一大亮点是中医药特色护肺知识的普及。钟医师介绍，中医对慢阻肺的认知属于“肺胀”范畴，核心是肺脾肾三脏偏虚，并分享了生姜陈皮水温化痰液、百合小米粥润养肺部、按揉膻中穴和肺俞穴顺气化痰等居家护肺小方法。同时科普三伏贴“冬病夏治”理念，提醒居民不可盲目长期饮用胖大海等寒凉茶饮，需辨证调理。

讲座还着重科普急症识别要点，告知群众出现黄脓臭痰、端坐喘息、口唇发紫等情况必须立刻就医，切勿硬扛。针对慢阻肺患者合并肺炎的高风险，钟医师讲解了肺炎早期信号，宣传本地60岁以上老人可免费接种肺炎疫苗的政策，并普及流感季节防护措施。

讲座现场还开展了多项便民服务：为居民免费测量血氧、测量血压，一对一答疑解惑；同步开展家庭医生签约、肺炎及流感疫苗预约咨询；向参会人员发放3种150份健康教育资料。

本次活动把专业的肺病防治知识转化为老年群众听得懂、学得会、用得上的健康知识，纠正了不少居民“年纪大喘气属于正常现象”的错误认知，有效提升了居民慢阻肺早筛、规范治疗、居家自我管理的意识和能力。白马桥街道社区卫生服务中心表示，今后将继续发挥基层医疗卫生机构在慢性病管理中的重要作用，推出更多贴合老年居民需求的健康教育活动，推动健康中国战略在基层落地见效。

作者：李曼斯 孟霜

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来源：湖南日报·新湖南客户端

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