湘超定点医院长沙市第三医院健康提醒:观赛警惕血压“过山车”

湖南日报·新湖南客户端12月26日讯（通讯员 陈真真）近日，湘超定点医院长沙市第三医院（湖南大学附属长沙医院）心血管内科三病室接诊了一位特殊的患者。

患有高血压的林先生，平日都会按时服药，血压一直控制稳定。近期“湘超”联赛氛围火热，他亲临现场观看半决赛，情绪随着赛况高涨，回家后便出现头部剧痛，血压骤升，入院检查时血压竟高达200/120毫米汞柱。经及时救治，林先生血压已平稳降至安全范围。

近期“湘超”火爆，无论是线上还是现场观赛，都让人热血沸腾。但对于高血压患者而言，如果长时间处于紧张激动的情绪中，可能会导致身体内分泌失调，加上冬季气温较低，血管收缩，更容易出现呼吸加快、心动过速、血压升高等症状，继而引起高血压、急性心肌梗死、心律失常等心血管疾病。

对此，心血管内科三病室副主任秦辉给出了一份观赛“球”生指南，帮助高血压球迷们安全观赛。

血压管理

按时服药：降压药是病人的“血压卫士”。应严格按照医生的处方按时服用降压药物，切勿擅自减药、停药或换药。即使血压暂时稳定，也需持续用药以维持血压平稳。

增加监测：观赛期间可增加血压测量频率，建议每天至少测量1-2次，了解血压波动情况。若血压超过140/90毫米汞柱，应及时调整生活方式或咨询医生。

情绪调节

保持冷静：比赛现场气氛热烈，赢了兴奋，输了愤怒，情绪起伏过大，血压也会跟着上上下下。因此，不宜持续尖叫呐喊，可通过深呼吸、冥想等方式缓解情绪，使心态保持平和。

理性观赛：将观赛视为娱乐活动，不过分投入情感。若比赛过程过于刺激，可适当转移注意力，如与家人朋友交流其他话题。

环境控制

温度适宜：居家观看比赛时，温度建议保持在18-22℃之间，避免温度波动过大，以减少血管急剧收缩和心脏负担。室外观赛时，应注意防寒保暖。

空气流通：观赛应保持空气新鲜，定期通风，避免长时间处于封闭、闷热的环境中。

作息与运动

规律作息：观赛前应充分休息，若休息睡眠不够容易导致交感神经兴奋，心脏收缩变快，血管压力也会增高。

动静适度：观赛时不宜久坐也不要全程站立，避免血液循环过于缓慢，肢体僵硬和劳累不适。

合理饮食

清淡饮食：选择低盐、低脂、低糖的食物（如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等），避免食用辛辣、油腻、高盐或刺激性食物，减少对血管的不良影响。

适量饮水：观赛时要保持充足的水分摄入，但避免一次性大量饮水或饮用含咖啡因、酒精的饮料，以免影响血压稳定。

作为“湘超”联赛医疗保障定点医院，长沙市第三医院始终坚持人民至上、生命至上，在赛场设置固定医疗点，120救援车辆和专业急救人员全程值守，以“专业守护、安心观赛”为根本遵循，为赛事筑牢健康防线；院内组建涵盖急诊医学科、骨科、心血管内科、普通外科、心胸外科、神经外科、重症医学科、康复医学科等多学科专家团队，通过明确岗位职责、优化救治流程、科学配置医疗资源等，建立高效应急响应流程，最大程度降低突发医疗事件对赛事的影响，为赛事顺利举办提供全方位医疗保障。

作者：陈真真

责编：封豪

一审：封豪

二审：王文

三审：刘永涛

来源：湖南日报·新湖南客户端