未来一周降雨偏少，气温偏高。
进入到夏至后人们容易觉得闷热
浑身乏力
从而很少进行运动锻炼。
夏至后
更应该通过运动振奋阳气。
建议在清晨或者傍晚温度
比较舒服的时候锻炼
选择公园等空气清新的场所锻炼比较好。
可以进行散步、打太极拳等方式锻炼
避免过度出汗，损伤阳气。
这种天气下人体容易出汗
应多喝水
保持身体水分平衡。
另外夏至时节，空气对流旺盛
雷阵雨不时出没
因此在这个时节需要密切关注天气预报
避免在雷阵雨高发时段
安排露天活动
做好相应的防范措施。
预报结论
预计明天多云，午后有小到中等阵雨或雷阵雨 25～32℃。27~29日，受高空槽及副高东撤影响，多云为主，午后多阵雨或雷阵雨；30日~7月4日，副高西进，逐渐完全控制我市，晴热高温天气为主。
未来一周前期部分时段有雷雨天气，防范对交通出行的不利影响；后期高温天气，注意防暑防晒。请您关注天气变化，合理安排生活及出行。
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来源：长沙气象
