湖南日报·新湖南客户端6月20日讯（通讯员 杨赞）为深入贯彻落实健康中国行动，提升社区居民健康素养，6月20日上午，长沙市雨花区圭塘街道金福社区公共卫生委员会、妇联、关工委联合湖南君泓智慧养老服务有限公司、圭塘街道中南院社区卫生服务中心开展了以“三减三健”为主题的健康知识讲座，吸引了众多居民踊跃参与。
讲座现场，来自圭塘街道中南院卫生服务中心的李敏医师担任主讲，结合图文并茂的PPT，用通俗易懂的语言，围绕“三减三健”（减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼）展开详细讲解。医师从日常生活常见的饮食误区切入，通过列举大量实例，阐述了高盐、高油、高糖饮食对身体健康的危害，并现场示范如何控制每日盐、油、糖的摄入量，还教给居民实用的减盐小技巧，如用香料、柠檬汁代替部分盐分，在烹饪过程中晚放盐等。
在“三健”知识普及环节，医师针对不同年龄段居民的特点，重点讲解了口腔清洁方法、保持健康体重的科学方式以及预防骨质疏松、保护骨骼健康的要点。讲座还设置了互动问答环节，居民们积极提问，就自身健康问题向医师咨询，医师一一耐心解答，并为居民提供个性化的健康指导，现场气氛热烈。
活动最后，志愿者向居民发放了“三减三健”主题宣传手册、限盐勺等健康支持工具，鼓励居民从日常生活细节入手，践行健康生活方式。居民纷纷表示，此次讲座干货满满，让自己深刻认识到健康生活方式的重要性，今后将在饮食和生活习惯上做出积极改变。
此次健康知识讲座，不仅让社区居民对“三减三健”有了更全面、深入的了解，还进一步增强了居民的自我保健意识。下一步，金福社区将链接相关资源持续开展形式多样的健康宣传活动，为居民的健康保驾护航，助力营造健康和谐的社区环境。
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